Rehabilitación del suelo pélvico

Uno de los propósitos que tengo para este 2018 es poner en regla mi suelo pélvico. Propósito que tengo en mente desde hace casi 6 años y que por una cosa o por otra no me ha funcionado o no he sabido dar con la tecla. 

Cada vez soy más consciente sobre esta parte de mi cuerpo y deseo que todas analicemos y rompamos tabues. No es ni la primera ni será la última vez que me encuentre con alguien que me diga ¿pero no es normal que después de dar a luz, tenga alguna pérdida cuando estornudo o cuando cojo peso? Pues no, no es normal.

¿Por qué cuando nos rompemos una pierna automáticamente pensamos que tenemos que hacer rehabilitación sea más grave o menos grave la lesión y sin embargo sufrimos una episiotomía (corte en el musculo) y no pensamos que hay que rehabilitar la zona? pero lo peor de todo ¿Por qué nos avergonzamos y no hablamos del tema?

En mi caso he tenido dos embarazos con bebés muy grandes (3.890 y 4.100 casi nada) muy seguidos, episiotomías de kilómetro y medio, partos instrumentados... vamos, un completo para tener el suelo pélvico apto para la jubilación.

Pero me resigno a dar la batalla por perdida. Cuando di a luz a mi segundo hijo luché por conseguir que me mandaran a rehabilitación por la seguridad social. ¿Pero la seguridad social cubre esta rehabilitación? Pues si, señoras. Mi médico de cabecera insistía en que no y por fín después de varias visitas me derivó a ginecología y de ahí a la rehabilitación. Bravo, bravo y bravo. 

Os contaré que mi rehabilitación consistió en sesiones de electroestimulación que me ayudaron a fortalecer la zona pero se me quedaron cortas. Así que aunque seguiré dando guerra hasta quedarme bien (supone un malestar psicológico importante) he decidido ir por lo privado y ponerme manos a la obra. Ya he empezado en esta segunda fase tan importante para mi, espero que sea la última y que efectivamente me recupere si no al 100 a 99, tengo todas mis esperanzas en ello.

Y os animo a cuidaros, exploraros y dejaros de tabues. Somos muchas más de lo que creemos y en muchas ocasiones tiene remedio.