Últimamente me han pasado una serie de acontecimientos que me han hecho pensar mucho. No se si por lo acontecido o porque ya me he cansado de pensamientos negativos decidí poner un poco de positividad a la vida y dejar a un lado aquello que me sobrecarga por lo menos al terminar el día.
¿Que es lo que he hecho? Poco a poco estoy introduciendo en mi día a día una pequeña rutina. Antes de acostarme me dedico un rato a pensar en algo positivo del día, esto hace que me acueste con pensamientos alegres o sensaciones agradables y os aseguro que el sueño es muchísimo más reparador. Está claro que las preocupaciones no desaparecen pero por lo menos te acuestas sin pensar en ellas.
Cómo esta técnica me esta gustando mucho he decidido hacerla con mis hijos también. ¿Queréis saber cómo la vamos a trabajar?
