Diabetes gestacional

¿Qué es la Diabetes Gestacional?

Es un tipo de diabetes que se puede dar (se puede tener o no) durante el embarazo, que no cunda el pánico, suele ser transitoria. Suele remitir cuando termina la gestación y no tiene porqué aparecer de nuevo si hay más embarazos. Se da cuando el nivel de glucosa en sangre es ligeramente más elevado de lo normal.

foto via guia infantil

¿Cómo sabemos si tenemos diabetes gestacional?

Se descubre a través de la prueba del test de o’sullivan. 

 ¿Hay grupos de riesgo?

- Obesidad

- ser mayor de 35 años

- Si se ha sufrido antes

- Si en anteriores embarazos se ha sospechado pero no diagnosticado la diabetes (bebes de 4 kilos o más)

- Si en la familia de primer grado hay diabetes tipo II

¿Cómo tenemos que cuidarnos?

En principio es suficiente haciendo un control en la dieta y algún cambio en nuestro estilo de vida. Sólo un 10 % necesita tomar medicación.

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¿Qué efectos tiene?

Si todo está bajo control, los riesgos se minimizan. Lo más importante para minimizarlos al máximo es la dieta. De lo que se trata es que cuando se coma no se produzcan grandes picos de glucosa. Para esto se recomienda comer mas veces pero menor cantidad.

¿Con qué se controla?

Se trata de un autocontrol y es bastante sencillo. Necesitamos un Kit que consta de; glucómetro (aparato que mide el nivel de azúcar en sangre. Es pequeño, cabe en la palma de la mano), tiras, lancetas, algodón.

Importante ir apuntando los resultados que van dando las mediciones.

¿Cuál es la dieta adecuada?

Partiendo de la base de que hay que llevar una dieta equilibrada y saludable:

• Adecuar el aporte calórico: Ajustar la cantidad de alimento que vamos a consumir según las necesidades de cada uno. Una gestante con peso normal necesita de 30 a 35 kilocalorías por kilo de peso al día, mientras que una madre obesa necesita menos, unas 25 kilocalorías.
• Hacer al menos 6 tomas (desayuno, media mañana, comida, merienda, cena y antes de ir a la cama) para no estar más de 2 o 3 horas de ayuno durante el día y 8 durante la noche.
• Alimentos básicos: los lácteos por su aporte alto de calcio, las verduras, legumbre, patata, pasta. carne o pescado, huevo, frutas.
• Evitar “al máximo” los alimentos ricos en azúcar y en grasas saturadas (bollería, precocinados..)
• Actividad física es imprescindible para complementar la dieta. La embarazada debe caminar de 20 a 30 minutos diarios.

 ¿Después del parto que pasa con la diabetes gestacional?

Tenemos que revisar como está nuestro metabolismo dos meses después de haber dado a luz. Como hemos comentado, el 10% de las mujeres puede que siga teniendo dabietes pero que se controle con la dieta.

Es conveniente revisar una vez al año porque hay más riesgo de sufrir diabetes de algún tipo.