A partir del año de niño ya podemos ir cambiando tanto la textura como la consistencia de los purés, aunque hay padres que se aventuran hacerlo antes o incluso después.
Hasta el momento le estábamos dando pures de verduras y de frutas (pasadas por la batidora) ahora podrán comerlas machacadas, en macedonia o menestra, para conseguir dárselas enteras. Hay niños que no les gustan encontrarse tropezones en la comida y pasan directamente del pure a los trocitos (esto nos pasó a nosotros).
Se recomienda que tomen agua para beber.
Leche: los pediatras nos aconsejan que tomen unos 500 ml al día. No hace falta que sea leche como tal, también podemos usar los derivados, los más aconsejables son el yogurt o el queso fresco. Ojo, no pueden tomar cualquier yogur ya que aún estamos con la leche de continuación y la leche de vaca no la han probado. El yogur recomendado es Mi primer danone.
.jpg)
Comida: los guisos es la mejor opción, podemos aprovechar para echarles legumbres, arroz, carne o pescado.
Fruta: deberían comer entre 2 ó 3 piezas al día. Así que podemos aprovechar para dárselas después de comer, en la merienda o como desayuno.
Huevo: Se supone que ya le hemos introducido la yema (primero 1/4 parte cocida, luego 1/2 y posteriormente la yema entera) y ahora que sabemos que no es alérgico empezaremos con la clara cocida de manera progresiva como hicimos con la yema. Una vez tolerado bien es recomendable darles 2 ó 3 a la semana.
Embutidos: los tomaran de manera ocasional 1 ó 2 veces a la semana. Los mejores el jamón york, el pavo, jamón serrano, pechuga o lomo de cerdo, en definitiva los que no son grasos.
Higado, se recomienda que sea de pollo o de ternera y que se de 1 vez al mes.
Marisco, nada hasta los 3 años porque son muy alérgicos.
 |
| Foto via Salud 180 |
Hasta el momento le estábamos dando pures de verduras y de frutas (pasadas por la batidora) ahora podrán comerlas machacadas, en macedonia o menestra, para conseguir dárselas enteras. Hay niños que no les gustan encontrarse tropezones en la comida y pasan directamente del pure a los trocitos (esto nos pasó a nosotros).
Se recomienda que tomen agua para beber.
Leche: los pediatras nos aconsejan que tomen unos 500 ml al día. No hace falta que sea leche como tal, también podemos usar los derivados, los más aconsejables son el yogurt o el queso fresco. Ojo, no pueden tomar cualquier yogur ya que aún estamos con la leche de continuación y la leche de vaca no la han probado. El yogur recomendado es Mi primer danone.
.jpg)
Comida: los guisos es la mejor opción, podemos aprovechar para echarles legumbres, arroz, carne o pescado.- legumbres o arroz: 2 ó 3 veces a la semana
- Pescado (70/80 gr) 2 ó 3 veces a la semana. El mejor es el blanco.
- Carne (50/60 gr) Pollo, pavo o conejo 3 ó 4 veces a la semana, Cordero, ternera o cerdo 1 ó 2 veces a la semana.
Fruta: deberían comer entre 2 ó 3 piezas al día. Así que podemos aprovechar para dárselas después de comer, en la merienda o como desayuno.
Huevo: Se supone que ya le hemos introducido la yema (primero 1/4 parte cocida, luego 1/2 y posteriormente la yema entera) y ahora que sabemos que no es alérgico empezaremos con la clara cocida de manera progresiva como hicimos con la yema. Una vez tolerado bien es recomendable darles 2 ó 3 a la semana.
 |
| Via charadas |
Higado, se recomienda que sea de pollo o de ternera y que se de 1 vez al mes.
Marisco, nada hasta los 3 años porque son muy alérgicos.
Nosotros aún tenemos que empezar con la primera fase a los 6 meses, y la verdad es que con lo cómodo que es esto de la teta ¡me da una pereza lo de la alimentación complementaria!
ResponderEliminarA mi monstruita también le paso lo mismo, pasamos del pure a los trocitos, a comer igual que los papás. Del marisco es cierto que no deben comer hasta los 3 años, pero ha sacado los genes de la madre y desde que tiene un año tiene que comer las gambas si o si, y acaba de descubrir los mejillones!. Yo no le di Mi primer danone, según una investigación de la OCU no son tan buenos como parece, y como en la guarde le daban los normales, pues se los fui introduciendo poco a poco y ya esta
ResponderEliminarMuchos besos